発酵

おはようございます

先日、友人親子とランチへ




ドレッシングが発酵ドレ

お魚のピカタ


すべてのお料理に発酵されたものが入ってます。

血糖値をガンっと上げないための食べ方や

体に優しい説明書もいただきました。

お野菜→スープ→メイン→ごはん→デザート

わかってはいるのになかなかできないこの順番

今回ちゃんとしてみたら、

なんだかおなかが軽いんだけど

満たされたかんじがしました。


食堂までの道





上の二枚はなのかちゃん作（友達のとこのかわいい次女ちゃん）

なかなかのもんでしょー